>
Les vidéos présentes sur cette page sont à but informatif uniquement. Elles ne remplacent pas une consultation avec un professionnel de santé qualifié.
Ces exercices doivent être réalisés uniquement avec l'accord et sous la supervision d'un professionnel de santé (ostéopathe, sage-femme, consultante IBCLC, logopédiste, physiothérapeute…). Chaque situation est unique — une évaluation personnalisée est indispensable avant de débuter tout exercice.
Massez le visage de votre bébé, surtout autour des lèvres, pour détendre les muscles et relâcher les tensions. Vous pouvez aussi utiliser une comptine sur le visage avec des tapotements rythmés pour diminuer progressivement le réflexe nauséeux.
Placez votre bébé en face de vous et massez-lui doucement le pourtour de la bouche, les joues et le nez, en rythme avec une petite chanson.
▶
Comptine sur le visage
Quand votre bébé dort ou est calme :
Cet exercice détend les muscles de la langue et, petit à petit, étire le frein de langue.
▶
Masser sous le menton
Mettez votre enfant à plat ventre et faites en sorte qu'il vous suive — ou suive un objet — du regard à gauche et à droite.
Pas besoin de longues séances : plusieurs petits moments par jour suffisent. Le Tummy Time renforce les muscles du cou, du dos et améliore la posture globale, ce qui a un impact positif sur la sphère buccale.
▶
Tummy Time
Mettez votre enfant sur vos genoux, avec la tête qui dépasse dans le vide, en tenant ses jambes repliées contre vous.
Une autre personne prend un jouet et lui fait tourner la tête à gauche et à droite, ou accompagne doucement sa tête de gauche à droite plusieurs fois.
Cet exercice favorise la mobilité cervicale et relâche les tensions de la nuque qui impactent souvent la succion.
▶
Guppy
▶
Guppy 2
Enlevez la sucette de votre enfant une fois qu'il est endormi. Cette habitude simple peut avoir plusieurs bénéfices :
Le but est simple : habituer le bébé aux manipulations buccales et préparer les tissus avant l'intervention. Plusieurs exercices peuvent être effectués :
Placez votre bébé en face de vous et massez-lui le visage : touchez le nez, la lèvre, le menton pour lui faire ouvrir la bouche. Mettez ensuite un doigt dans sa bouche pour masser les gencives sous forme de balayage, en chatouillant doucement la langue.
Cet exercice l'habitue au contact en bouche — une préparation précieuse pour la frénectomie et les soins qui suivent.
Placez un doigt sous la langue du bébé et baladez-le de gauche à droite.
⚠️ Chez les enfants avec un frein très antérieur, il ne sera pas possible de passer d'un côté à l'autre — baladez-vous alors d'un côté, puis de l'autre. Après la frénectomie, vous pourrez passer librement.
▶
Masser sous le frein
Placez votre pouce ou index sous le menton du bébé et appuyez légèrement (ça ne doit pas lui faire mal). Massez ce plancher buccal pendant environ 7 secondes.
Par réflexe, votre enfant devrait lever la langue vers le palais. Ouvrez-lui la bouche pour vérifier : la langue doit rester collée quelques secondes.
Certains bébés avec un frein très restrictif ne parviennent pas encore à monter la langue — c'est tout à fait normal.
Cet exercice peut être effectué quand le bébé dort.
▶
Masser sous le menton
Ces exercices sont essentiels pour éviter que le frein ne se reforme. Ils doivent être réalisés selon les instructions précises de votre praticien.
L'exercice est le même qu'avant la frénectomie — mais il est crucial de le poursuivre jusqu'à 6 semaines après l'intervention.
Il permet à la langue de retrouver toute sa mobilité vers le haut, de s'élever au palais, et d'éviter que le frein ne se reforme.
Après la frénectomie, votre bébé devrait garder sa langue au palais pendant environ 10 secondes.
▶
Masser sous le menton
Massez les gencives de votre bébé pour stimuler la latéralité de la langue — sa capacité à bouger de gauche à droite, indispensable pour une succion efficace et une bonne alimentation future.
Avec votre doigt, sans toucher la cicatrice, passez de part et d'autre de la cicatrice du frein pour masser sous la langue.
Cet exercice est très important pour que le frein ne se reforme pas. Vous pouvez commencer 3 jours après la frénectomie.
▶
Masser sous le frein
Continuez à retirer la sucette une fois votre bébé endormi. Cela favorise un meilleur positionnement de la langue et soutient les bénéfices de la frénectomie.
Nos professionnels formés sont disponibles pour vous montrer les exercices adaptés à votre situation et vous accompagner à chaque étape.